PBG銀座店 ビタミンCについて

こんにちは！

パーソナルビューティージムです！

PBG新橋・銀座店は５つ星ホテル在籍のエステティシャンやボディメイクのプロトレーナーが在籍しており、ダイエット・筋力アップ・免疫力アップ・美容

全てのお悩みに対応可能です！

本日はビタミンCについてご紹介させていただきます。

ビタミンCは主にコラーゲンの合成に大きく関係しています。

コラーゲンは骨や靭帯、軟骨などを構成するタンパク質の一つであり

体の全タンパク質の約25％を占めています。

また、細胞と細胞の接着剤であるコラーゲンの生成の他にアルコール分解や

しみ、そばかす、しわを防ぐ疲労回復などの効果があります！

【ビタミンCの効果】

・免疫機能を高める

・しみ、そばかす、しわを防ぐ

・アルコールの分解

・肝臓の解毒作用

【ビタミンCが不足すると】

・怪我が治りにくい

・動脈硬化の可能性

・関節の痛み

・体のだるさ

【ビタミンCが多く含まれる食材】

・赤ピーマン

・ブロッコリー

・ゴーヤ

・キウイ

・グレープフルーツ

・アセロラ

・レバー

高強度の筋トレにも耐えられる筋肉を作るためにもビタミンCの摂取は

ボディーメイクに欠かせない栄養素の一つです！

摂取しやすいフルーツやサプリメントなどで積極的に摂っていきましょう！」

PBGのInstagramに様々な投稿も乗っているので是非チェックしてみてください♪

詳しく知りたい。銀座パーソナルジムを探している。銀座エステを探している。

などがあれば是非PBGにて体験にお越しください！

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※体験はお一人様1度限りとさせて頂きます。

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