PBG銀座店 ビタミンB12 について

こんにちは！

パーソナルビューティージムです！

PBG新橋・銀座店は５つ星ホテル在籍のエステティシャンやボディメイクのプロトレーナーが在籍しており、ダイエット・筋力アップ・免疫力アップ・美容

全てのお悩みに対応可能です！

本日はビタミンB12についてご紹介させていただきます。

ビタミンB12は、核酸（タンパク質生合成や遺伝現象に関与している物質）や

アミノ酸、タンパク質の合成を助けることによって、神経細胞の機能を正常に

保つ、効果があります。

また、傷ついた末梢神経の回復効果があることから、腰痛などの末梢神経や

中枢神経の機能の維持、改善の働きがありましす！

【ビタミンB12の効果】

・貧血予防（赤血球の合成）

・エネルギー代謝

・脂質の代謝

・神経機能の維持・改善

【ビタミンB12不足】

・全身疲労感

・倦怠感

・睡眠障害

・下肢のしびれ

【ビタミンB12が多く含まれている食材】

・いくら　・たらこ　・数の子　・にしん

・さんま　・カツオ節　・しじみ　・ハマグリ

・牛、鶏、豚の肝臓　・ホタルイカ

貧血や神経系の機能回復もためにも、積極的に取り入れ

体を整えていきましょう！

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詳しく知りたい。銀座パーソナルジムを探している。銀座エステを探している。

などがあれば是非PBGにて体験にお越しください！

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※体験はお一人様1度限りとさせて頂きます。

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