PBG新橋・銀座 飲料と食事の脂肪について

こんにちは！

パーソナルビューティージムです！

PBG新橋・銀座店は５つ星ホテル在籍のエステティシャンやボディメイクのプロトレーナーが在籍しており、ダイエット・筋力アップ・免疫力アップ・美容

全てのお悩みに対応可能です！

本日は飲料と食事の脂肪のつきやすさについてご紹介します。

【飲料】

分解されるの早く、吸収されるのも早くなってきます。

エネルギーになるのも早いので脂肪になるのも早くなってきます！

【固形物】

分解されるのが遅く、吸収されるのも遅くなります。

エネルギーになるのも遅く、脂肪になるのも遅くなってきます！

これらの性質から基本的に口に入れる栄養素は

固形物の方が太りにくいと言えます。

噛むことで体が消化の準備を始めたり、血糖値を上げにくくする効果があります！

飲料はブラックコーヒーや水、お茶など脂肪にならないもの

なりにくいものを摂取することが重要になってきます。

野菜ジュース、栄養ドリンク等ではなく、固形物から栄養を摂りましょう。

逆に液体のメリットは吸収が早くすぐにエネルギーになりますので

筋トレやスポーツ等の運動前～運動後と体にエネルギーを入れたい時に摂取していきましょう！

詳しく知りたい。銀座パーソナルジムを探している。銀座エステを探している。

などがあれば是非PBGにて体験にお越しください！

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※体験はお一人様1度限りとさせて頂きます。

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