PBG新橋・銀座 貧血に良い鉄分

こんにちは!

パーソナルビューティージムです!


PBG新橋・銀座店は5つ星ホテル在籍のエステティシャンやボディメイクのプロトレーナーが

在籍しており、ダイエット・筋力アップ・免疫力アップ・美容

全てのお悩みに対応可能です!






本日は貧血に良い鉄分をご紹介します。


・豚レバー

・鶏レバー

・イワシ

・小松菜

・乾燥ひじき

・豆乳


上のものが特に貧血に良い鉄分になっています。

女性だと一日に必要な鉄分量は10.5g

貧血を予防する上で意識しましょう!


動物性のヘム鉄、植物性の非ヘム鉄を

半部半分で摂れると思想的です!


詳しく知りたい。銀座パーソナルジムを探している。銀座エステを探している。

などがあれば是非PBGにて体験にお越しください!

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※体験はお一人様1度限りとさせて頂きます。


↓銀座最高のクオリティを誇るパーソナルジム

https://www.personalbeautygym.com/


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東京都中央区銀座7丁目2番14号

第26ポールスタービル 7階A室

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平日 :08:00~22:00(21:00最終受付)

土日祝:08:00~20:00(19:00最終受付)

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