PBG新橋・銀座店Instagram紹介!

こんにちは!

PBGパーソナルビューティージムです!


PBG新橋・銀座店は5つ星ホテル在籍のエステティシャンやボディメイクのプロトレーナーが在籍しており

ダイエット・筋力アップ・免疫力アップ・美容

全てのお悩みに対応可能です!


本日はボディメイクに重要なGI値についてご紹介させていただきます!


GI値とはグリセミックインデックスの略で

食後血糖値の上昇度を示す指数のことです。

このGI値が高い食材を食べると血糖値が急上昇し

反対にGI値が低い食材を食べると血糖値が緩やかに上昇します。


GI値の高い食品を食べて急激に血糖値が上昇すると

膵臓からインスリンというホルモンが多く分泌されますが

このインスリンは「血糖値を下げる」という働きの他に

「脂肪を作る・脂肪の分解を抑制する」という働きがあります。

つまり高GI値食品を摂取し、インスリンが多く分泌されると

糖尿病だけでなく肥満の原因にもなります。


食品別にGI値をまとめたものを載せているので

良ければ参考にしてください!








PBGのInstagramに詳しく乗っているので是非チェックしてみてください(^^♪


詳しく知りたい。銀座パーソナルジムを探している。銀座エステを探している。

などがあれば是非PBGにて体験にお越しください!

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※体験はお一人様1度限りとさせて頂きます。


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住所

東京都中央区銀座7丁目2番14号

第26ポールスタービル 7階A室

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平日 :08:00~22:00(21:00最終受付)

土日祝:08:00~20:00(19:00最終受付)

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