PBG新橋・銀座店Instagram紹介！

こんにちは！

PBGパーソナルビューティージムです！

PBG新橋・銀座店は５つ星ホテル在籍のエステティシャンやボディメイクのプロトレーナーが在籍しており

ダイエット・筋力アップ・免疫力アップ・美容

全てのお悩みに対応可能です！

本日はボディメイクに重要なGI値についてご紹介させていただきます！

GI値とはグリセミックインデックスの略で

食後血糖値の上昇度を示す指数のことです。

このGI値が高い食材を食べると血糖値が急上昇し

反対にGI値が低い食材を食べると血糖値が緩やかに上昇します。

GI値の高い食品を食べて急激に血糖値が上昇すると

膵臓からインスリンというホルモンが多く分泌されますが

このインスリンは「血糖値を下げる」という働きの他に

「脂肪を作る・脂肪の分解を抑制する」という働きがあります。

つまり高GI値食品を摂取し、インスリンが多く分泌されると

糖尿病だけでなく肥満の原因にもなります。

食品別にGI値をまとめたものを載せているので

良ければ参考にしてください！

PBGのInstagramに詳しく乗っているので是非チェックしてみてください(^^♪

詳しく知りたい。銀座パーソナルジムを探している。銀座エステを探している。

などがあれば是非PBGにて体験にお越しください！

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※体験はお一人様1度限りとさせて頂きます。

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