PBG新橋・銀座店Instagram紹介!

こんにちは!

パーソナルビューティージムです!


PBG新橋・銀座店は5つ星ホテル在籍のエステティシャンやボディメイクのプロトレーナーが在籍しており、ダイエット・筋力アップ・免疫力アップ・美容

全てのお悩みに対応可能です!


本日は低糖質レシピのご紹介をさせていただきます!




◆料理名

ツナとチーズの蒸しパン


◆調理時間

10分


◆材料2人前

おからパウダー:大さじ4

卵:1個

おつまみカマンベール:2個「30g」

アーモンド:50g

ノンオイルツナ:1缶

水:300ml

パセリ:適量

*調味料

マヨネーズ:小さじ1

塩胡椒:4振り

ベーキングパウダー:4g


◆作り方

アーモンドを細かく砕く。

 ※アーモンドプードルでもOK

チーズを1cmにちぎり全ての具材を

 混ぜ合わせる。

水を50mlずつ加えながらかき混ぜる。

 ※いっぺんに加えると生地が柔らかく

 なってしまうので注意。

耐熱容器に入れ5分程度レンジにかける。

 ※ラップをせずに行う事で水分を飛ばす。

4を少し冷やして耐熱容器から取り出して

 パセリを散らして完成!


◆栄養素:1人分

エネルギー :189kcal

たんぱく質 :13g

脂質 :13.8g

糖質 :2.5g


【栄養素ポイント】

・小麦粉の代わりにおからパウダーを

 使う事で大幅なカロリーカットを実現。

・食物繊維を多く含み、低糖質なので

 糖質制限中でも食べられる。

・アーモンドには食物繊維やビタミンE

 ミネラルを多く含み、老化防止やは

 お通じ改善の効果も期待できる。



詳しく知りたい。銀座パーソナルジムを探している。銀座エステを探している。

などがあれば是非PBGにて体験にお越しください!

Openキャンペーン実施中

※体験はお一人様1度限りとさせて頂きます。


↓銀座最高のクオリティを誇るパーソナルジム

https://www.personalbeautygym.com/


お問い合わせ方法は

LINE @、電話、メール

にて承っております

住所

東京都中央区銀座7丁目2番14号

第26ポールスタービル 7階A室

*アクセス

銀座駅徒歩6分/新橋駅徒歩4分

*営業時間

平日 :08:00~22:00(21:00最終受付)

土日祝:08:00~20:00(19:00最終受付)


1回の閲覧0件のコメント