PBG新橋・銀座店Instagram紹介！

こんにちは！

PBG パーソナルビューティージムです！

PBG新橋・銀座店は５つ星ホテル在籍のエステティシャンやボディメイクのプロトレーナーが在籍しており効率よくボディメイクさせていただきます！

本日はInstagramに掲載されている簡単レシピのご紹介します！

◆料理名

サーモンのトマトソース添え

◆調理時間

10分

◆材料1人前

サーモン:2切れ

トマト缶:200g

ブロッコリー:お好み

鶏ガラ:大さじ1～1.5杯

◆作り方

1.サーモンをグリルorフライパンで焼き色がつくまで焼く。

2.サーモンを焼いている間にトマト缶をフライパンで火を通し、鶏ガラを入れてグツグツするまで炒める。

3.お皿にサーモンを乗せトマトソースをかけてお好みの野菜を添えて完成！

◆栄養素:1人分

エネルギー :332kcal

たんぱく質 :30g

脂質 :17g

炭水化物 :11g

【栄養素ポイント】

サーモンには

動脈硬化・血栓症の予防、血液サラサラ効果、また脳の情報伝達を発達させる効果など「オメガ3系脂肪酸」を多く含みボディメイクにはオススメの食材！

トマトには

美容効果や疲労回復効果の高いビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいます。

短時間で簡単につくれるので

是非お試しください！

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などがあれば是非PBGにて体験にお越しください！

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※体験はお一人様1度限りとさせて頂きます。

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