PBG新橋・銀座店 Instagram紹介!

こんにちは!パーソナルビューティージムです!


PBG新橋・銀座店は5つ星ホテル在籍のエステティシャンや

ボディメイクのプロトレーナーが在籍しており、ダイエット・筋力アップ・免疫力アップ・美容

全てのお悩みに対応可能です!


本日は低脂質・低カロリーレシピのご紹介をさせていただきます!





◆料理名

オートミールの蟹玉雑炊


◆調理時間

5分


◆材料1人前

オートミール:30g

水:150ml

白だし:小さじ2杯

ごま油:3g

かにかま:60g

卵:1つ

青ネギ:適量

塩胡椒:適量


◆作り方

1.卵一つを溶いておく。

2.耐熱容器にオートミール、水、白だし、ごま油、かにかまと溶き卵を入れる。

3.600Wで3分レンジでチンする。

4.卵がいいかんじに固まっていれば青ネギ、黒胡椒をかけて完成!


【栄養素ポイント】

・オートミールを使用するため食物繊維も豊富に摂取できます!

・低カロリーなので制限中にオススメ!

・量を食べたい場合は、えのきやしめじなどでかさましするのもオススメ


簡単につくれるので是非お試しください!


詳しく知りたい。銀座パーソナルジムを探している。銀座エステを探している。

などがあれば是非PBGにて体験にお越しください!

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※体験はお一人様1度限りとさせて頂きます。


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