PBG新橋・銀座店 秋野菜!ごぼうについて

こんにちは!

PBGパーソナルビューティージムです!


PBG新橋・銀座店は5つ星ホテル在籍のエステティシャンやボディメイクのプロトレーナーが在籍しており

ダイエット・筋力アップ・免疫力アップ・美容

全てのお悩みに対応可能です!


本日は秋野菜!ごぼうについて紹介します!






ごぼうの効果!


●腸内環境を整える

ごぼうに含まれている不溶性食物繊維のセルトースとリグニンには

腸内の善玉菌を増やす働きがあります。


●便秘解消

同じくセルトースとリグニンが、腸内で水分を吸収して

膨らみ腸管を刺激して腸のぜん動運動を高める。


●動脈硬化を予防する

リグニンには動脈硬化や高血圧を予防する効果があります。


●抗炎症作用

有効成分アクチゲニンは免疫細胞に働きかけ、

アレルギー・炎症関連物質の分泌を抑制し、抗炎症作用および抗アレルギー作用を示します。


●老化を防ぐ効果

ごぼうの皮にはポリフェノールの一種であるクロロゲン酸やタンニンが含まれています。

活性酸素によって生成される、

病気や老化の原因である過酸化脂質の発生を抑える働きがあります。




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