PBG新橋・銀座店 むくみについて

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パーソナルビューティージムです！

PBG新橋・銀座店は５つ星ホテル在籍のエステティシャンやボディメイクのプロトレーナーが在籍しており、ダイエット・筋力アップ・免疫力アップ・美容

全てのお悩みに対応可能です！

本日はむくみについてご紹介します。

主に女性に多くみられる冷え性。

気温も高い夏なのに手足の先冷たい、むくみやすいなど

冷え性とむくみの原因についてご説明します！

身体に余分な水分が溜まり、老廃物が排出しづらくなっている状態です。

身体に溜まった水分が、血管や神経を圧迫すると

冷えやむくみに繋がります。

水の排出をうまく行いむくみを軽減していきましょう！！

・身体を冷やさないこと

代謝をあげていきましょう！ ・食生活を見直す　 身体を冷やす食べものは避けましょう 以前のブログに乗ってるのでチェックしてみてください！ ・筋肉量をあげる ウエイトトレーニングをおこない筋肉量をあげ全身の水分排泄を高める

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