PBG新橋・銀座店のおすすめメニュー！

こんにちは！PBG新橋・銀座店トレーナーのオオシマです＾＾

本日はおすすめのメニューを紹介させていただきます！！

パーソナルジムの中に入ってるエステって何？や最近流行ってるけどなにがいいのか？

ということを紹介させていただきたいと思います！！

トレーニングは筋肉の組織を一旦壊していきます。なのでそのあとの食事やケアは筋肉を大きく左右します！

せっかくPersonalで自分の最大限のトレーニングをしてもそのあとになのをするかで3か月後、半年は別の身体になります。

とは言えアフターケアは些細な事や知っておくことが大事であります！＾＾

まず１つ。ストレッチをする！疲労しやすい体になってしまいます！

一人で行うストレッチに加えプロと行うと普段伸びない箇所も伸ばすことができます。

またオイルマッサージは疲労した筋肉と身体の回復を早める作用があると言われています！

体質改善は今までの生活習慣を見直す＋いままでしてなっかたことを行っていくことが大切です！一緒に＋αをしていきましょう！

他にも詳しく知りたい。銀座パーソナルジムを探している。銀座エステを探している。

などがあれば是非PBGにて体験にお越しください！

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※体験はお一人様1度限りとさせて頂きます。

↓銀座最高のクオリティを誇るパーソナルジム

https://www.personalbeautygym.com/

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