PBGおすすめのメニュー！

こんにちはトレーナーのオオシマです＾＾

最近曇りの日が多く梅雨がいよいよはじまりますね＾＾

曇りの日でも雨の日でも気分が晴れない時、体が重くっだるく感じるとき

身体を動かすことでスッキリしますのでおうちやジムで有酸素運動をしてみてください＾＾

おうちで有酸素運動って？って思われる方にお勧めのメニューが

ピラティスやヨガになります！

呼吸を意識しながら自重で行うので軽い負荷でも長時間続けることで有酸素運動になり身体は運動に必要なエネルギーを得るために体脂肪を燃焼させ始めます。

体質改善や質のいいトレーニングを探している、

詳しく知りたい。銀座パーソナルジムを探している。銀座エステを探している。

などがあれば是非PBGにて体験にお越しください！

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※体験はお一人様1度限りとさせて頂きます。

↓銀座最高のクオリティを誇るパーソナルジム

https://www.personalbeautygym.com/

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