銀座パーソナルジムPBGInstagram内容紹介!

こんにちは!

PBG パーソナルビューティージムです!


PBG新橋・銀座店は5つ星ホテル在籍のエステティシャンやボディメイクのプロトレーナーが在籍しており効率よくボディメイクさせていただきます!

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今日はその内容の食事編をご紹介!!





◆料理名

鶏胸肉の棒棒鶏サラダ


◆調理時間

10分


◆材料2人前

*具材

鶏胸肉:300g

トマト:1つ

きゅうり:2本

*タレ

ごま油:大さじ2

醤油:大さじ2

酢:大さじ1

味噌:大さじ1

ラカント:大さじ1

豆板醤:大さじ1


◆作り方

*準備

・きゅうり細切り

・トマト輪切り

・タレの材料を全て混ぜる


1.鶏胸肉を茹で一口サイズにさいていく。

2.トマト、キュウリをお皿に盛りつける。

3.タレを混ぜ合わせる

4.全てをお皿に盛りつけて完成!


◆栄養素:1人分

エネルギー :207kcal

たんぱく質 :36g

脂質 :2.5g

炭水化物 :6g


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