銀座パーソナルジムPBG簡単レシピの紹介

こんにちは！ Personal Beauty Gym中条です！ 本日はPBG新橋・銀座店のInstagramでご紹介している 低脂質・低カロリーレシピのご紹介をさせていただきます！ ◆料理名 スーパーデトックスきのこ🍄

　　　 ◆調理時間 10分 ◆材料1人前 えのき:1袋

舞茸:1袋

しいたけ:1袋

小口ネギ:1.5パック 味噌:大さじ2

白だし:大さじ2

ごま油:大さじ1 しょうがチューブ:5㎝ ◆作り方 1.えのきは石づきを切り落とし半分に切り、しいたけは傘と茎を分けて切り

舞茸は手でほぐす 2.耐熱容器にきのこをそれぞれと、長ネギ、白だし、ごま油、しょうがを

いれて、ラップなしで600Ｗ4分でレンジでチン。→軽く混ぜて1分間加熱 3.レンジから取り出して、傾けたら現れる調味料に味噌を溶かし入れ

全体的に混ぜたら完成！

【栄養素ポイント】 ・発酵食品＋きのこで便秘＆むくみ解消◎ ・レンジ調理の為、きのこの栄養丸ごと摂取できます◎ ・3～4日持つため、作り置きにもばっちりです！ 簡単につくれるので是非お試しください！ 詳しく知りたい。銀座パーソナルジムを探している。銀座エステを探している。 などがあれば是非PBGにて体験にお越しください！ Openキャンペーン実施中 ※体験はお一人様1度限りとさせて頂きます。 ↓銀座最高のクオリティを誇るパーソナルジム https://www.personalbeautygym.com/ お問い合わせ方法は LINE @、電話、メール にて承っております 住所 東京都中央区銀座7丁目2番14号 第26ポールスタービル　7階A室 ＊アクセス 銀座駅徒歩6分／新橋駅徒歩4分 ＊営業時間 平日　：08:00~22:00(21:00最終受付) 土日祝：08:00~20:00(19:00最終受付)