銀座パーソナルジムPBG簡単レシピのご紹介


こんにちは! Personal Beauty Gym山崎です! 本日はPBG新橋・銀座店のInstagramでご紹介している 低脂質・高タンパクレシピのご紹介をさせていただきます! ◆料理名 鶏胸肉のキムチ炒飯  

  

    ◆調理時間 5分 ◆材料1人前 卵:1つ サラダチキン:100g 白米:150g キムチ:25g 鶏ガラ:2.5g 青ネギ:適量 塩胡椒:適量 ◆作り方 1.フライパンに卵を落としある程度固まるまで火を通す。 2.卵に火が通ったら1口サイズにさいたサラダチキンと白米を入れ混ぜ合わせる。 3.全体に火が通ったらキムチと鶏ガラを入れさらに加熱していく。 ※塩胡椒はこのタイミングでお好みでお掛けください! 4.お皿に盛り付けて、中心部に青ネギを添えたら完成 【栄養素ポイント】 ・鶏胸肉と卵を使用してるのだ高タンパクで低脂質なダイエット中でも食べられる炒飯となります! ・低カロリーでバランスもいいので脂質制限中に特にオススメ! ・キムチには多くの乳酸菌が含まれています。 腸内の善玉菌を増やす効果もあり腸内の善玉菌が増えることで、腸の環境改善へとつながります。 簡単につくれるので是非お試しください! 詳しく知りたい。銀座パーソナルジムを探している。銀座エステを探している。 などがあれば是非PBGにて体験にお越しください! Openキャンペーン実施中 ※体験はお一人様1度限りとさせて頂きます。 ↓銀座最高のクオリティを誇るパーソナルジム https://www.personalbeautygym.com/ お問い合わせ方法は LINE @、電話、メール にて承っております 住所 東京都中央区銀座7丁目2番14号 第26ポールスタービル 7階A室 *アクセス 銀座駅徒歩6分/新橋駅徒歩4分 *営業時間 平日 :08:00~22:00(21:00最終受付) 土日祝:08:00~20:00(19:00最終受付)

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