銀座パーソナルジム自宅で簡単ストレッチのご紹介！

こんにちは＾＾

トレーナーの山崎です！

本日は自宅でできるストレッチをご紹介いたします！

筋トレ前にストレッチを行うことは筋肉に対しても関節に対しても準備運動になるので

大切なことはもちろんですが筋トレ後に行うものはせっかく行ったトレーニングをより効果的にしていくので欠かせない行動の一つです！

トレーニング後に疲れていても行える簡単なストレッチもあるのでぜひ行ってみてください！

詳しくはPBG新橋・銀座店Instagramに詳しくのっておりますのでぜひチェックしてみてください＾＾

詳しく知りたい。銀座パーソナルジムを探している。銀座エステを探している。

などがあれば是非PBGにて体験にお越しください！

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※体験はお一人様1度限りとさせて頂きます。

↓銀座最高のクオリティを誇るパーソナルジム

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