美容をとりいれた銀座パーソナルジムでボディメイク!

こんにちは!

トレーナーの山崎です!

PBG新橋・銀座店は新橋駅・銀座駅・有楽町駅からすぐのコリドー街中心位置する

エステとパーソナルトレーニングを完備した美容に特化したパーソナルジムです!

本日はダイエットの基本であるカロリーについてご紹介いたします。

皆さん体重を落とす際に落としたいのは筋肉ではなく脂肪ですよね!

(脂肪1キロ=7,200カロリー)

こちらをもとに

・落としたい体脂肪量

・達成したい日数

を考えていただく事がダイエットのカギとなります!

例えば、脂肪1キロを30日で落とす場合は

7,200カロリー÷30日=240カロリーになるので

1日に240カロリー減らせるようにお食事と運動を実施すれば実現可能となります♪

お食事に関しても各種栄養素のカロリーや役割は変わってきます。

詳しく知りたい。銀座パーソナルジムを探している。銀座エステを探している。

などがあれば是非PBGにて体験にお越しください!!


Openキャンペーン実施中 ※体験はお一人様1度限りとさせて頂きます。 -------------------------------- お問い合わせ方法は LINE @、電話、メール にて承っております 住所 東京都中央区銀座7丁目2番14号 第26ポールスタービル 7階A室 *アクセス 銀座駅徒歩6分/新橋駅徒歩4分 *営業時間 平日 :08:00~22:00(21:00最終受付) 土日祝:08:00~20:00(19:00最終受付)

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