新橋個室パーソナルジム PBGの豆知識「効率良く筋肉をつけるために」

こんにちは!

パーソナルビューティージムです!


PBG新橋・銀座店は5つ星ホテル在籍のエステティシャンやボディメイクのプロトレーナーが在籍しており、ダイエット・筋力アップ・免疫力アップ・美容

全てのお悩みに対応可能です!



本日は筋肉はどのようにつくのかについてご紹介します!


筋肉はどのようにしてつくのか!

このことについて知っていると

筋トレを適切に休めるようになり、効率よく筋肉を発達させることができます!


1.筋肉の繊維が破壊される

筋トレの強い負荷で、筋肉の繊維が一時的に壊れます。


2.適切な栄養・休養

人間の身体には壊れた筋肉を修復する昨日が携わっているため

そのタイミングで適切な栄養と休養を取り入れます。


3.超回復

筋トレによって壊れる前の筋肉よりも、強い筋肉が再生されます!



銀座パーソナルジムを探している。銀座エステを探している。

などがあれば是非PBGにて体験にお越しください!

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※体験はお一人様1度限りとさせて頂きます。


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東京都中央区銀座7丁目2番14号

第26ポールスタービル 7階A室

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平日 :08:00~22:00(21:00最終受付)

土日祝:08:00~20:00(19:00最終受付)

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