新橋個室パーソナルジム PBGの豆知識「効率良く筋肉をつけるために」

こんにちは！

パーソナルビューティージムです！

PBG新橋・銀座店は５つ星ホテル在籍のエステティシャンやボディメイクのプロトレーナーが在籍しており、ダイエット・筋力アップ・免疫力アップ・美容

全てのお悩みに対応可能です！

本日は筋肉はどのようにつくのかについてご紹介します！

筋肉はどのようにしてつくのか！

このことについて知っていると

筋トレを適切に休めるようになり、効率よく筋肉を発達させることができます！

1.筋肉の繊維が破壊される

筋トレの強い負荷で、筋肉の繊維が一時的に壊れます。

2.適切な栄養・休養

人間の身体には壊れた筋肉を修復する昨日が携わっているため

そのタイミングで適切な栄養と休養を取り入れます。

3.超回復

筋トレによって壊れる前の筋肉よりも、強い筋肉が再生されます！

銀座パーソナルジムを探している。銀座エステを探している。

などがあれば是非PBGにて体験にお越しください！

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※体験はお一人様1度限りとさせて頂きます。

↓銀座最高のクオリティを誇るパーソナルジム

https://www.personalbeautygym.com/

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東京都中央区銀座7丁目2番14号

第26ポールスタービル　7階A室

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