体質改善とボディメイクについて!



こんにちは!!トレーナーのオオシマです^^


本日は体質改善とボディメイクで大切なことについてです^^

よし!暖かくなってきたしトレーニングをしようと思ってもなにからしたらいいかわからなかったり、効率よく行うためにはなにがいいのかと思うことはありますか?

まず第一に大切なことは自分の身体のこと、状態を知るということです!


体重と身長だけではわからないことが体内のなかにはたくさんあります!

色々な数値を知ることや脂肪の状態、不調の原因、生活リズムと食事など。

把握してから行う、メニューを組み立てるというのは数年後大きく効果が変わってきます!


自分でわかる範囲とプロから見てわかること様々です。

でひ一度見直してみてください^^


体験にお越しいただき一緒に楽しく体質改善を行っていきましょう!








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