ヘルシーなのに ! 濃厚鶏白湯 PBG新橋・銀座店

PBGパーソナルビューティージムです！

PBG新橋・銀座店は５つ星ホテル在籍のエステティシャンやボディメイクのプロトレーナーが在籍しており

ダイエット・筋力アップ・免疫力アップ・美容 全てのお悩みに対応可能です！

本日は低脂質・高タンパク質レシピのご紹介させていただきます!

◆料理名

ヘルシーなのに! 濃厚鶏白湯

◆調理時間

10分

材料1人前

オートミール:30g

水:180ml

鍋キューブ濃厚白湯:1つ

サラダチキン:70g～110g程度(お好みでOK)

えのき:1/4(これもお好みでOK)

白ネギ:1/2本

青ネギ:お好みで

◆作り方

1.オートミールを耐熱皿へ入れる。

2.えのき、

サラダチキン、

白ネギを入れる。

3.鍋キューブを手で砕き、

入れる

4.お水を入れて軽く混ぜてレンジで600Wで3分

【栄養素ポイント】

オートミールを使用するため食物繊維も豊富に摂取できます!

低カロリーので制限中にオススメ!

量を食べたい場合は、えのきやしめじなどでかさましするのもオススメ鍋キューブを砕く際は、強く握りすぎると袋が破裂するのでお気をつけください

弱い力でもすぐ砕くことができます!

砕いた後袋を開ける時も、粉がこぼれやすいのでお気をつけください

簡単につくれるので是非お試しください!

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