トレーニングと筋膜リリースって！

こんにちはトレーナーのオオシマです＾＾

桜が咲いてポカポカ暖かく花粉とお花見でワクワクするときがきましたね♪

本日は短期間で結果を出すためにやるおすすめのこと＆メニューをご紹介いたします！

トレーニングは筋肉の向上と体脂肪率の低下を目標とすることが多いと思いますが、筋肉を使うことと同じくらい大事なのが筋膜リリース！！

筋膜がどんどん固くなってしまうとパフォーマンスが落ちるだけでなく可動域や血行もよくなくなってしまいます。筋肉の肥大化のみでなく疲労感や脂肪もつきやすくなっていきます。

逆に筋膜リリースを欠かさず行っていくとスラっと綺麗でしなやかな健康的な筋肉がついていきます！

筋トレのあとにエステ＆ストレッチを一緒に行っていきましょう＾＾

なにか不安なことやご質問等ございましたら

お電話、InstagramのDM等でお待ちしております。

HP↓↓↓

personalbeautygym.com

駅近でコリドー街の中心部に位置し、話題の裏コリドー街からもすぐの場所です！

お仕事前や、お仕事おわり、休日のお出かけ前などにかなり通いやすい立地となります。

皆様のご来店スタッフ一同、心よりお待ちしております。

※Openキャンペーン※

体験レッスン料

通常5,500円が→無料!!

入会金

通常33,000円が体験レッスン当日のご入会で無料!!

エステの体験も可能〇

エステ体験の場合、

・所要時間90分

・料金5,500円-

となります。

※体験はお一人様1度限りとさせて頂きますのでご了承下さいませ。

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